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临近初级会计职称考试心态爆炸怎么办

2019-3-28 来源:乐考网 阅读数: 0

临近初级会计职称考试心态爆炸怎么办,有部分考生出现了这样一种状况:越是临近考试,越不想学习。心里明明很着急可就是没有动力翻开书本去做题。下面小编来给大家分析一下,这种情况为什么会出现?发生这种情况又怎么办?

1、拖延行为

出现这种情况可能是因为考生在逃避考试,因为在之前的复习过程中考生没有明确的复习计划,或是有计划但没有得到有效率的执行。现在临近考试,心理压力变大,但承受能力和学习能力毕竟有限,所以选择逃避。

但逃避这种行为带给我们的压力往往大于我们所逃避的事情,与其带着压力做与考试不相干的事情,还不如拿起书或坐在书桌前翻翻错题更能缓解焦虑。

2、心理暗示

在情绪低落时可以进行自我安慰,自我安慰并不是自欺欺人,而是在我们觉得情绪低落,或者感到力不从心时,可以先用一些理由来安慰自己,让自己先从低落的情绪中走出来,等不良情绪消除后,再进行反省,反省自己是否在哪些地方做的还不够好,想想红军长征两万五,自己学习能多苦?联想一些为了目标而不懈努力的名人,用这些给自己鼓励,打打鸡血。

3、自我妨碍

自我妨碍指的是给自己的成功设置障碍。例如在比赛前喝酒放纵的运动员,在考试前通宵上网的学生,这种行为都属于自我妨碍。通过种种行为使自己成功的可能性减小,这样如果最终失败了,原因也并非自身能力不足(主观上未尽全力)。在学校时相信大家都见过“聪明的懒学生”吧?他们常常自恃聪明,却从不努力。其实这样的考生是在害怕自己努力了却考不过,于是像鸵鸟一样把头埋进沙丘,逃避失败。

这种情况的出现有部分原因是过于在意他人对自身能力的评价,所以在潜意识里减少努力程度、形成“效率挺高”的表现以维护自尊。但捧着金碗乞讨能得到别人的尊重吗?

4、宣泄情绪

在复习初级考级职称的日子里,如果觉得过于辛苦和困难,感到委屈和不安,不要把这种情绪埋在心里,可以向朋友或是家人说出自己的感受,甚至可以痛哭一场也比将情绪埋藏在心里要好的多,这种发泄可以将郁积的情绪排出去,保持身心健康。

临近初级会计职称考试心态爆炸怎么办,不要认为考试没考好是因为不够走运或智商欠缺,而是分析是否努力不够、知识点复习不到位、粗心、身体状态不佳等。只有对以往经历有一个客观的认识,这次考试才能更有针对性的复习,并缓解自我设置的习得性无助。